Пучит живот во время месячных

Нормальный менструальный цикл представляет собой чередование гормональных фаз: фаза секреции сменяется фазой пролиферации. Субъективные ощущения меняются в зависимости от дня цикла. Отторжение слизистой оболочки матки сопровождается кровянистыми выделениями из половых путей, а также чаще всего дискомфортом, развитием болевого синдрома, вздутием живота. Многие женщины за пять-семь дней до прихода очередной менструации становятся волнительными, возникают перепады настроения, меняются вкусовые привычки.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

За сколько дней надувается живот перед месячными?

Большинство женщин в той или иной степени сталкивается с проявлениями предменструального синдрома ПМС до или во время менструаций. Частым симптомом ПМС является вздутие живота, которое обусловлено скоплением в нем избыточной жидкости из-за гормональных изменений.

Некоторые женщины говорят, что во время менструаций они набирают за счет этого до нескольких дополнительных килограммов. Возможно, вам и не удастся полностью предотвратить вызываемое ПМС увеличение массы тела, но вы можете предпринять определенные действия, чтобы уменьшить вздутие живота. Однако, если предпринятые меры не дадут положительного результата, следует проконсультироваться с гинекологом. Войти Facebook Загрузка Google Загрузка Аккаунт wikiHow. Еще не зарегистрированы?

Создать учетную запись. Сообщество Наугад Про нас Категории. Другие идеи Используя наш сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой в отношении файлов cookie.

Статья Править. Соавтором этой статьи является Carrie Noriega, MD. Доктор Норьега — сертифицированный акушер-гинеколог из Колорадо. Окончила ординатуру Университета Миссури в Канзас-Сити в году. Количество источников, использованных в этой статье: Вы найдете их список внизу страницы. В этой статье: Изменение рациона питания. Изменение образа жизни. Прием пищевых добавок и медикаментов.

Дополнительные статьи. Метод 1 из Пейте больше воды. Может показаться странным, что питье большего количества воды помогает избавиться от лишней жидкости, однако это действительно лучший способ избавиться от вздутия живота при ПМС.

Снизьте потребление соли. За неделю до начала менструаций ограничивайте количество соли в своем рационе — это поможет предотвратить скопление жидкости в организме. Избегайте переработанных продуктов или выбирайте те, в которых содержится мало натрия. Воздерживайтесь от крахмала, сахара и очищенных углеводов. При ПМС эти ингредиенты затрудняют выработку эстрогена. Кроме того, они повышают уровень сахара в крови, что приводит к задержке натрия в организме и вздутию живота.

Выбирайте здоровую пищу. Обогатите свой рацион пищевыми волокнами и ешьте больше свежих овощей и фруктов, чтобы нормализовать уровень гормонов. Ешьте небольшими порциями шесть раз на протяжении дня, а не помногу три раза в день. Более частое питание небольшими порциями помогает избежать переполнения желудка, которое часто сопровождается вздутием живота.

Кроме того, так легче регулировать уровень сахара в крови, что также помогает предотвратить вздутие живота. Исключите из рациона молочные продукты. Эта мера помогает некоторым женщинам сбалансировать уровень гормонов и тем самым улучшить самочувствие и облегчить вздутие живота при ПМС.

Метод 2 из Посвящайте достаточно времени физическим упражнениям. Хотя при вздутии живота вам вряд ли захочется заниматься спортом, сидячий и малоактивный образ жизни еще более ухудшает ситуацию. Постарайтесь регулярно заниматься спортом и не прекращайте тренировки, когда испытываете симптомы ПМС. Попробуйте заниматься быстрой ходьбой на свежем воздухе — помимо прочего, это помогает снять стресс и повысить уровень витамина D, что улучшает настроение.

Сбросьте вес. Лишний вес усиливает симптомы ПМС и сопутствующее вздутие живота. Поддерживайте здоровый вес тела, который соответствует вашему росту, — это поможет уменьшить вздутие живота при ПМС и укрепить здоровье. Снизьте уровень стресса. Стресс способен отрицательно влиять на здоровье в долгосрочной перспективе.

Постоянный стресс может угнетать нормальную работу организма в том числе функционирование гормональной системы и тем самым ухудшать симптомы ПМС и вздутие живота. Метод 3 из Принимайте пищевые добавки с кальцием и магнием. Если вы не получаете хотя бы миллиграммов кальция в день вместе с продуктами питания, принимайте пищевые добавки.

Пейте чай из перечной мяты. Перечная мята является натуральным обезболивающим и мочегонным средством, поэтому несколько стаканов чая из этой травы на протяжении дня позволят облегчить вздутие живота. Кроме того, чашка чая в спокойной обстановке поможет снять стресс. Принимайте отпускаемые без рецепта средства для облегчения ПМС. Кроме того, они содержат противовоспалительные средства, что позволяет снять отек.

Принимайте мочегонные средства. Отпускаемые без рецепта диуретики помогают избавиться от лишней жидкости. Попробуйте принимать натуральные диуретики. Некоторые продукты и напитки обладают мочегонным действием. Кокосовая вода, сельдерей, огурцы, виноград и зеленый чай помогают избавиться от лишней жидкости.

Принимайте противозачаточные таблетки. При регулярном приеме пероральные контрацептивы помогают облегчить симптомы ПМС. Проконсультируйтесь с врачом насчет того, какие препараты подходят вам. Обратитесь к гинекологу. Если различные способы не помогли облегчить вздутие живота при ПМС, проконсультируйтесь с врачом. Гинеколог сможет порекомендовать другие методы, которые позволят справиться с этой проблемой например, выпишет более сильное мочегонное средство в небольших дозах.

Будьте осторожны с мочегонными препаратами и кофеином: они обезвоживают организм и усиливают другие симптомы ПМС, такие как головная боль и бессонница. Хотя вздутие живота и другие симптомы ПМС могут беспокоить женщин в продолжение всего репродуктивного периода, чаще всего они наиболее выражены в возрасте от 25 до 35 лет. У некоторых женщин определенные противозачаточные таблетки могут вызывать задержку жидкости в организме, в то время как другие противозачаточные таблетки вызывают противоположный эффект и действуют как диуретики.

Если вы принимаете пероральные контрацептивы и испытываете вздутие живота при ПМС, посоветуйтесь с гинекологом — возможно, он порекомендует другие препараты.

Учтите, что у некоторых женщин симптомы ПМС усиливаются с возрастом. Не употребляйте спиртное за неделю до начала менструаций. Алкоголь усиливает симптомы ПМС, в том числе задержку жидкости в организме и вздутие живота. Задержка жидкости и вздутие живота могут быть признаками других, более серьезных заболеваний. Если попытки облегчить вздутие живота не увенчались успехом или задержка жидкости не проходит после начала месячных, обратитесь к гинекологу. Не принимайте одновременно диуретики и противовоспалительные препараты.

Их взаимодействие может привести к повреждению почек. Еще источники. Об этой статье. Carrie Noriega, MD. Категории: Репродуктивное здоровье. Nederlands: Het opgeblazen gevoel door PMS verminderen. Была ли эта статья полезной? Да Нет. Куки помогают сделать WikiHow лучше. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с нашими куки правилами. Главная Категории Здоровье Репродуктивное здоровье. Подпишитесь на нас.

Сильно пучит во время месячных

Меня непосредственно во время критических дней именно во время, а не до или после наблюдается жудкое вздутие живота. Оно есть и так немного без критических дней, но во время критических дней меня прямо аж разносит, настоящая газовая атака. В животе прям будто атомная война, болит от этого и в люди выйти невозможно. Почему так получается? Вроде же анатомически это две разные непересекающиеся области Матка набухает и начинает давить на кишечник.

Недомогание и боли во время менструации: только обезболивать или лечить?

Хотя ощущение тяжести и вздутие внизу живота перед началом и в первые дни менструации является физиологической нормой, это мало кого радует. Поясним, почему во время месячных пучит живот, и предоставим несколько эффективных советов, которые помогут вам не чувствовать начала цикла по крайней мере на своей талии и облегчат распространенные симптомы ПМС. Завершение и начало менструации вызывают немало физиологических изменений в теле женщины, среди которых заметное вздутие живота и газы — неприятная с эстетической точки зрения, ведь сказывается на контурах вашей фигуры. По оценкам, примерно 70 процентов женщин ежемесячно чувствуют, что их живот заметно увеличивается и будто тяжелеет именно перед началом очередных месячных. Причина в колебании уровня эстрогена и резком снижении уровня прогестерона накануне каждого нового менструального цикла. Ощущение вздутия внизу живота у женщин — один из распространенных проявлений известного предменструального синдрома ПМС , который на несколько дней значительно ухудшает жизнь многим женщинам фертильного возраста. Хорошие новости: в течение первых двух-трех дней менструального цикла ваши яичники начинают вырабатывать необходимое количество гормонов снова.

Причины вздутия живота у женщин перед менструацией

Хорошие новости: уже на й день месячных яичники снова начинают вырабатывать названные вещества в нужном объеме, и ты чувствуешь себя лучше. Как справиться со вздутием живота до этого, научат наши эксперты. То же касается полезных жиров, которыми богаты семена чиа, орехи и лосось. Троица способствует снижению простагландинов, веществ, вызывающих вздутие живота. Белок - еще один беспроигрышный вариант в больших количествах содержится в рыбе, сыре тофу и курице. Понимаем, возможно, спорт - это последнее, чем ты думала заниматься в эти дни. Однако эксперты настаивают: учащение сердцебиения — один из лучших способов облегчить симптомы ПМС в том числе и вздутие живота. Речь о брокколи и брюссельской капусте, содержащих рафинозу.

Чаще всего врачам-гинекологам приходится слышать от девушек жалобы на общее недомогание и болезненные ощущения перед месячными и во время них.

Как предотвратить вздутие живота во время месячных?

Большинство женщин в той или иной степени сталкивается с проявлениями предменструального синдрома ПМС до или во время менструаций. Частым симптомом ПМС является вздутие живота, которое обусловлено скоплением в нем избыточной жидкости из-за гормональных изменений. Некоторые женщины говорят, что во время менструаций они набирают за счет этого до нескольких дополнительных килограммов. Возможно, вам и не удастся полностью предотвратить вызываемое ПМС увеличение массы тела, но вы можете предпринять определенные действия, чтобы уменьшить вздутие живота.

Такой естественный процесс как критические дни многим женщинам доставляет дискомфорт.

Менструальный цикл у всех женщин разный. Он может длиться 21, 24, 28, 35,40 дней. Яйцеклетка, готовая к оплодотворению, созревает в середине цикла и выходит по направлению к матке. К слову, если цикл у женщины 28 дней, то забеременеть можно на 14 день с первого дня месячных. Если цикл 35 дней, то соответственно на 17, 18 сутки.

Комментариев: 3

  1. fotopik:

    В большинстве случаев мази от шрамов оказывают рассасывающий эффект. Их главная задача – уменьшение размера рубцов и устранение покраснения. Отличительной особенностью является более продолжительное воздействие (в отличие от геля или крема) на поврежденный участок тела или лица.

  2. alena2010frolova:

    Бред собачий, а не исследование

  3. Eugen:

    У бабушек на рынке и стоит не дорого.