Где находится сосцевидная мышца

В этой публикации поговорим про виновницу миофасциальной боли в области головы — грудинно-ключично сосцевидную мышцу, которая также может являться причиной ухудшения зрения, слуха, наличия головокружения и нарушения равновесия. Грудинно-ключично-сосцевидная мышца musculus sternocleidomastoideus состоит из двух частей: грудинной и ключичной. Вверху обе части мышцы объединяются в один сухожильно-мышечный тяж и прикрепляются к сосцевидному отростку височной кости и к боковому участку верхней выйной линии затылочной кости.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Боль в области головы и шеи. Грудинно-ключично-сосцевидная мышца.

Пусковые точки вызышают самые разнообразные симптомы в области головы и шеи. Они обусловливают нарушение равновесия и головокружение. Они затуманивают зрение и заставляют слова танцевать на странице, когда вы пытаетесь читать. Они вызывают онемение губ, раздражение языка и опущение век.

Многие люди не догадываются о том, что грудино-ключично-сосцевидная мышца ГКСМ может вызывать боль. Эта состоящая из двух частей мышца берет начало у основания черепа, за ухом. Грудинная часть мышцы крепится к грудной кости, а ключичная — к ключице. Поскольку грудино-ключично-сосцевидная мышца находится непосредственно под кожей, ее можно увидеть невооруженным глазом, просто повернув голову в любую сторону до упора. При одностороннем сокращении мышцы голова наклоняется в ту же сторону, и вместе с тем лицо поворачивается в противоположную сторону.

При двустороннем сокращении происходит выпрямление головы и шеи; также голова закидывается назад при жевании, а при фиксированной голове мышца, приподнимая грудину, участвует в акте вдоха. Пусковые точки в грудино-ключично-сосцевидной мышце в ней самой не вызывают боли. Грудинная составляющая мышцы может отвечать за: — болевые ощущения в щеке и невралгию тройничного нерва, расположенного на лице; — боль в верхней части грудной кости; — боль в глазах и над глазами; — покраснение глаза; — слезоотделение; — опущение века в результате спазма круговой мышцы глаза; — подергивание века; — затуманенность зрения; — двоение в глазах; — боль в горле и языке, в особенности при глотании; — ухудшение слуха; — боли в затылке и на макушке.

Ключичная часть ГКСМ может стать причиной: — боли в области лба; — боли в ухе и за ухом; — боли в щеке и молярах; — головокружений; — боли в ухе; — зуд глубоко в наружном слуховом проходе; — тошноты без рвоты ; — в редких случаях растяжение мышцы может привести к обмороку.

Главная функция грудино-ключично-сосцевидной мышцы — обеспечивать поворот головы. Кроме того, она помогает поддерживать стабильное положение головы во время движений вашего тела. Особенно вредно держать голову, отклонившись назад, если этого требует работа наверху. Пусковые точки в нижней половине тела часто искажают позу человека в такой степени, что мышцы шеи изнемогают, пытаясь компенсировать эту ситуацию.

Чтобы избежать излишнего стресса для грудино-ключично-сосцевидной мышцы, не сидите долго, повернув голову в одну сторону, не читайте в постели и не спите на животе. Не сутультесь, когда сидите на диване или на стуле. Не прижимайте плечом телефонную трубку к уху. Учитесь дышать не грудью, а диафрагмой. Для массажа триггерных точек грудино-ключично-сосцевидной мышц необходимо сделать следующее: Смотря в зеркало, поверните голову в сторону — вы увидите грудинную часть ГКСМ.

Захватите мышцу между большим пальцем и остальными пальцами, изогнутыми в форме буквы С и посмотрите прямо перед собой. Смотря вперед, слегка наклоните голову вперед и в сторону мышцы, которую массируете.

Постарайтесь прощупать обе составляющие мышцы — их толщина примерно соответствует толщине указательного пальца. Помассируйте мышцу, начиная со средины, двигаясь вверх по направлению к уху, а затем спуститесь вниз до ключицы. Не бойтесь работать с этими мышцами. Они могут чертовски болеть при массаже, но вреда вы им не причините. Наоборот, каждое ваше сжимание принесет им пользу.

Один сеанс не должен продолжаться больше одной-двух минут с каждой стороны. Массаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы почти немедленно облегчает головную боль, как и головокружение и многие другие обусловленные этой мышцей симптомы.

Такой массаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы рекомендуется проводить несколько раз в день 3—6 , постепенно увеличивая давление. Прислушивайтесь к своим ощущениям, старайтесь не давить слишком сильно, если Вы чувствуете боль в массируемых точках. Упражнения на растяжение. Ключичная головка: запрокиньте голову назад и поверните лицо в сторону. Будет растягиваться ключичная головка мышцы противоположной стороны.

Грудинная головка: поверните голову, затем подтяните подбородок к плечу. Будет растягиваться грудинная головка мышцы той же стороны. Укрепляющие упражнения. Положите ладонь на лоб для создания противодействия, нажимайте лбом на сопротивляющуюся ладонь.

Сцепите руки за головой, нажимайте головой назад на сопротивляющиеся руки. Боль в области головы и шеи. Грудинно-ключично-сосцевидная мышца.

Грудинно - ключично - сосцевидная мышца. Анатомия, точки напряжения, снятие боли и самомассаж.

Ревитоника уделяет огромное внимание мышцам шеи. И дело не в том, что шея у нас почти всегда открыта и предательски выдает возраст — помимо эстетической причины есть еще и физиологическая. Эта группа мышц рисунок 1 удерживает голову в равновесии, участвует в движении головы и шеи, в процессах глотания и произнесения звуков. Более того, от состояния мышц шеи напрямую зависит молодость лица. Без правильной статики шеи и формирования хорошей осанки "чинить" лицо просто бессмысленно.

Здоровье и йога

Грудинно-ключично-сосцевидная мышца ГКС является большим мускулом, который находится на передней боковой стороне шеи. Ее название складывается из мест ее крепления к костям — на грудине, ключице и на сосцевидном отростке у основания черепа позади уха. ГКС-мышца проявляет себя по-разному. Когда она сокращается в одиночку, то поворачивает и наклоняет голову в одну сторону. Когда оба мускула работают одновременно, ГКС-мышца сгибает шею, позволяя подбородку опуститься к груди, и контролирует возвратное движение головы. Работая вместе с трапециевидными мышцами, ГКС-мышца помогает удерживать стабильное положение головы при движении нижней челюсти во время еды или разговора.

Какая мышца шеи исправляет осанку и отвечает за "вдовий горбик"? Упражнения: фото и видео!

Грудино-ключично-сосцевидная мышца лат. Musculus sternocleidomastoideus располагается позади подкожной мышцы шеи. Она представляет собой довольно толстый и слегка уплощённый тяж, который косо спиралеобразно пересекает область шеи от сосцевидного отростка к грудино-ключичному сочленению. Обе ножки соединяются под острым углом. Пучки медиальной ножки располагаются более поверхностно. Образовавшееся мышечное брюшко направляется вверх и кзади и прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости и верхней выйной линии затылочной кости [2]. Между медиальной и латеральной ножками лат. При одностороннем сокращении мышца производит наклон в свою сторону шейного отдела позвоночного столба. Одновременно происходит поднятие головы с вращением лица в противоположную сторону [3]. При двустороннем сокращении удерживает голову в вертикальном положении.

Пусковые точки вызышают самые разнообразные симптомы в области головы и шеи.

Грудино-ключично-сосцевидная мышца

Грудино-ключично-сосцеяидная мышца, m. Она представляет собой довольно толстый и слегка уплощенный мышечный тяж, который косо спиралеобразно пересекает область шеи от сосцевидного отростка к грудино-ключичному сочленению. Мышца начинается двумя ножками: латеральной — от груди иного конца ключицы и медиальной — от передней поверхности рукоятки грудины. Обе ножки соединяются под острым углом таким образом, что пучки медиальной ножки располагаются более поверхностно.

.

.

Комментариев: 3

  1. $*+* Н.:

    nad-belousova, да ещё добавлю нельзя КуДинь мешать с едой, только в пререрывах между приёмом пищи через 2 часа после или за пол-часа до, погуглите кому интересно, так же исландский мох противовоспалитель мощный он растёт в России в средней полосе тоже есть просто название такое , в болотистой местности или приболотистой, очень мощный природный антибиотик и противовоспалитеь, заваривать по ст ложке на стакан можно в термосе

  2. magpie66:

    Фархад, перитонита ожидаете?.. К врачу и срочно.

  3. Elena:

    Это вам даст пищу для ума (если остался) почему от алкоголя лечит именно НАРКОЛОГ.